中医养生学专业知识讲座2020-05-17

简介：本文系统阐述中医养生学的历史渊源、基本理念与核心方法，包括饮食、运动、情志、起居养生，结合现代研究验证其科学性，分析其在慢性病管理、亚健康调理中的应用，并指出实践误区与未来发展方向，旨在推广中医养生智慧，促进健康生活方式。

中医养生学 饮食养生 运动养生 情志养生 起居养生 慢性病管理 亚健康调理 科学验证