亲密关系四大杀手和情绪调节五大要诀2024-09-10

简介：本文深入探讨了亲密关系中面临的四大杀手，即批评、蔑视、防御和筑墙，这些因素对亲密关系具有极大的破坏性。同时，详细阐述了情绪调节的五大要诀，包括认知重构、情绪表达、放松训练、寻求支持和培养兴趣爱好，旨在帮助人们在亲密关系中更好地调节情绪，维护和促进关系的健康发展。

亲密关系 四大杀手 情绪调节 五大要诀 认知重构 情绪表达 放松训练 寻求支持 培养兴趣爱好