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简介：本文围绕高血压患者的非药物治疗展开，阐述了饮食管理中限制钠盐、增加钾等摄入的重要性；介绍了运动疗法中有氧运动和力量训练的方式及注意事项；强调了体重控制、心理干预、戒烟限酒和睡眠管理对血压的影响及相应方法。指出非药物治疗是高血压管理的重要部分，应与药物治疗结合，患者需长期坚持。
高血压 非药物治疗 生活方式调整 饮食管理 运动疗法 心理干预 体重控制
