女性围绝经期营养管理(2025版)2024-03-05

简介：本文详细阐述了女性围绝经期的生理变化与营养需求，提出了营养管理的原则，包括均衡膳食、控制热量摄入、增加钙与维生素D等关键营养素的摄入，以及调整饮食行为与生活方式。同时，探讨了特殊营养素与补充剂的使用，以及围绝经期营养管理面临的挑战与解决方案，旨在为围绝经期女性提供科学、实用的营养管理指南。

围绝经期 营养管理 雌激素 钙与维生素D 膳食纤维 健康脂肪 生活方式调整