《针灸定位口诀》
针灸学作为中医学的瑰宝，承载着千年智慧，通过精准的穴位定位与手法操作，达到疏通经络、调和气血、防治疾病的目的。其中，穴位定位是针灸治疗的核心基础，直接关系到疗效的优劣。本文以“针灸定位口诀”为线索，系统梳理人体主要经脉的穴位定位方法，结合经典歌诀与现代解剖学知识，为学习者提供一套易记、实用的定位指南。
一、手太阴肺经穴位定位
手太阴肺经起于中府，终于少商，共11穴，主司呼吸、皮毛功能。其定位口诀为：“中府云门天府寻，侠白尺泽孔最存，列缺经渠太渊近，鱼际少商手端吟。”
中府穴：位于胸外侧部，云门穴下1寸，平第一肋间隙，距前正中线6寸。定位时，患者正坐或仰卧，锁骨下窝外侧，当云门穴直下1寸处取之。
云门穴：在胸外侧部，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝凹陷处，距前正中线6寸。简记为“肩前锁骨下，云门找凹陷”。
天府穴：在臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下3寸处。口诀辅助：“腋前三寸天府藏，肱二头肌侧旁。”
侠白穴：天府穴下1寸，肘横纹上5寸。定位时，从天府穴垂直向下量1横指（约1寸）即是。
尺泽穴：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。简记法：“肘横纹中找尺泽，肱二头肌腱侧。”
孔最穴：尺泽穴与太渊穴连线上，腕横纹上7寸处。定位口诀：“尺泽太渊连线上，七寸孔最显。”
列缺穴：桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。简记为“桡骨茎突上，列缺一寸半”。
经渠穴：腕横纹上1寸，桡动脉桡侧凹陷中。定位时，桡动脉搏动处桡侧即是。
太渊穴：腕横纹桡侧端，桡动脉搏动处。简记法：“腕横纹桡端，太渊动脉显。”
鱼际穴：第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。定位口诀：“掌骨中点桡侧边，鱼际赤白间。”
少商穴：拇指桡侧指甲根角旁0.1寸。简记为“拇指桡侧角，少商一分遥”。
二、手阳明大肠经穴位定位
手阳明大肠经起于商阳，终于迎香，共20穴，主司传导、排泄功能。其定位口诀为：“商阳二三间合谷，阳溪偏历温溜度，下廉上廉手三里，曲池肘髎五里驻，臂臑肩髃巨骨连，天鼎扶突口禾髎，迎香大肠终穴全。”
商阳穴：食指桡侧指甲根角旁0.1寸。简记法：“食指桡侧角，商阳一分找。”
二间穴：第二掌指关节前缘桡侧，赤白肉际处。定位口诀：“二掌关节前，二间赤白边。”
三间穴：第二掌骨小头桡侧后凹陷处。简记为“二掌骨后桡，三间凹陷中”。
合谷穴：手背第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧中点处。定位时，以一手拇指指关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。口诀辅助：“拇食指间蹼缘上，合谷中点藏。”
阳溪穴：腕背横纹桡侧端，拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。简记法：“腕背横纹桡，阳溪凹陷找。”
偏历穴：阳溪穴与曲池穴连线上，腕横纹上3寸处。定位口诀：“阳溪曲池连线上，三寸偏历显。”
温溜穴：阳溪穴与曲池穴连线上，腕横纹上5寸处。简记为“阳溪曲池线，五寸温溜现”。
下廉穴：曲池穴下4寸处。定位时，先定曲池穴，再向下量4横指（约4寸）即是。
上廉穴：曲池穴下3寸处。简记法：“曲池下三寸，上廉定位准。”
手三里穴：曲池穴下2寸处。定位口诀：“曲池下二寸，手三里穴存。”
曲池穴：肘横纹外侧端，屈肘时当尺泽与肱骨外上髁连线中点。简记为“肘横纹外侧，曲池中点至”。
肘髎穴：肱骨外上髁上缘，髁上嵴的前缘。定位时，屈肘，在肱骨边缘的凹陷中取之。
五里穴：曲池穴上3寸处，当肱骨桡侧。简记法：“曲池上三寸，五里肱骨存。”
臂臑穴：三角肌止点处，当曲池与肩髃连线上，曲池上7寸。定位口诀：“曲池肩髃线，七寸臂臑见。”
肩髃穴：肩峰端下缘，当肩峰与肱骨大结节之间，三角肌上部中央。肩平举时，肩部出现两个凹陷，前方的凹陷中即是。
巨骨穴：锁骨肩峰端与肩胛冈之间凹陷处。简记为“锁骨肩峰端，巨骨凹陷间”。
天鼎穴：颈外侧部，胸锁乳突肌后缘，当结喉旁，扶突穴与缺盆穴连线中点。定位时，先定扶突穴，再向后量1横指（约1寸）即是。
扶突穴：颈外侧部，结喉旁，当胸锁乳突肌的前后缘之间。简记法：“结喉旁扶突，胸锁肌间住。”
口禾髎穴：上唇部，鼻孔外缘直下，平水沟穴。定位口诀：“鼻孔外缘下，口禾髎穴查。”
迎香穴：鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。简记为“鼻翼外缘旁，迎香鼻唇藏”。
三、足阳明胃经穴位定位
足阳明胃经起于承泣，终于厉兑，共45穴，主司消化、吸收功能。其定位口诀为：“承泣四白巨髎经，地仓大迎下关迎，头维人迎水突气，缺盆气户库房屋，膺窗乳中乳根续，不容承满梁门起，关门太乙滑肉门，天枢外陵大巨存，水道归来气冲奔，髀关伏兔阴市梁，犊鼻足三里上巨，虚条口下巨丰隆，解溪冲阳陷谷中，内庭厉兑胃经终。”
承泣穴：面部，瞳孔直下，眼球与眶下缘之间。定位时，正坐或仰卧，眼球直下，眶下缘上方是穴。
四白穴：面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。简记法：“瞳孔直下眶下孔，四白凹陷中。”
巨髎穴：面部，瞳孔直下，平鼻翼下缘处，当鼻唇沟外侧。定位口诀：“瞳孔直下鼻翼旁，巨髎鼻唇藏。”
地仓穴：面部，口角外侧，上直对瞳孔。简记为“口角外侧瞳孔对，地仓穴位现”。
大迎穴：下颌角前方，咬肌附着部前缘，当面动脉搏动处。定位时，闭口鼓腮，下颌角前下方凹陷中，面动脉搏动处即是。
下关穴：面部，耳屏前，下颌骨髁状突前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中。简记法：“耳屏前下颌突，下关凹陷处。”
头维穴：头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸。定位口诀：“额角发际上五分，头维旁开四寸半。”
人迎穴：颈部，结喉旁，胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处。简记为“结喉旁胸锁前，人迎动脉显”。
水突穴：颈部，胸锁乳突肌的前缘，当人迎穴与气舍穴连线的中点。定位时，先定人迎穴，再向下量1横指（约1寸）至气舍穴，两穴连线中点即是。
气舍穴：颈部，当人迎穴直下，锁骨上窝中央，胸锁乳突肌锁骨头的上缘。简记法：“人迎直下锁骨上，气舍胸锁缘。”
缺盆穴：锁骨上窝中央，距前正中线4寸。定位口诀：“锁骨上窝中央处，缺盆四寸距中线。”
气户穴：胸部，当锁骨中点下缘，距前正中线4寸。简记为“锁骨中点下，气户四寸查”。
库房屋翳膺窗乳中乳根穴：库房穴在胸部，当第一肋间隙，距前正中线4寸；屋翳穴在胸部，当第二肋间隙，距前正中线4寸；膺窗穴在胸部，当第三肋间隙，距前正中线4寸；乳中穴在胸部，当第四肋间隙，乳头中央；乳根穴在胸部，当乳头直下，乳房根部，第五肋间隙，距前正中线4寸。定位口诀：“肋间四寸寻，库房屋翳膺窗存，乳中乳头央，乳根乳房根。”
不容穴：上腹部，当脐中上6寸，距前正中线2寸。简记法：“脐上六寸不容穴，前正中线二寸边。”
承满穴：上腹部，当脐中上5寸，距前正中线2寸。定位口诀：“脐上五寸承满穴，前正中线二寸连。”
梁门穴：上腹部，当脐中上4寸，距前正中线2寸。简记为“脐上四寸梁门穴，前正中线二寸切”。
关门穴：上腹部，当脐中上3寸，距前正中线2寸。定位时，先定脐中，再向上量3横指（约3寸），距前正中线2寸处即是。
太乙穴：上腹部，当脐中上2寸，距前正中线2寸。简记法：“脐上二寸太乙穴，前正中线二寸列。”
滑肉门穴：上腹部，当脐中上1寸，距前正中线2寸。定位口诀：“脐上一寸滑肉门，前正中线二寸存。”
天枢穴：中腹部，肚脐左右各2寸处。简记为“肚脐旁二寸，天枢穴位真”。
外陵穴：下腹部，当脐中下1寸，距前正中线2寸。定位时，先定脐中，再向下量1横指（约1寸），距前正中线2寸处即是。
大巨穴：下腹部，当脐中下2寸，距前正中线2寸。简记法：“脐下二寸大巨穴，前正中线二寸切。”
水道穴：下腹部，当脐中下3寸，距前正中线2寸。定位口诀：“脐下三寸水道穴，前正中线二寸列。”
归来穴：下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸。简记为“脐下四寸归来穴，前正中线二寸别”。
气冲穴：腹股沟稍上方，当脐中下5寸，距前正中线2寸。定位时，先定脐中，再向下量5横指（约5寸），至腹股沟稍上方，距前正中线2寸处即是。
髀关穴：大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，屈股时，平会阴，居缝匠肌外侧凹陷处。简记法：“髂前上棘髌底连，屈股平会阴髀关。”
伏兔穴：大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上6寸。定位口诀：“髂髌连线上六寸，伏兔大腿前。”
阴市穴：大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上3寸。简记为“髂髌连线上三寸，阴市大腿存”。
梁丘穴：屈膝，大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸。定位时，先定髂前上棘与髌底外侧端的连线，再向上量2横指（约2寸）即是。
犊鼻穴：屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中。简记法：“屈膝髌韧带侧，犊鼻凹陷得。”
足三里穴：小腿外侧，犊鼻穴下3寸，犊鼻与解溪连线上。定位口诀：“犊鼻下三寸，足三里穴存，犊解连线上，定位准又真。”
上巨虚穴：小腿前外侧，当犊鼻穴下6寸，距胫骨前缘一横指（中指）。简记为“犊鼻下六寸，上巨虚穴真，胫骨前缘旁，中指一横分”。
条口穴：小腿前外侧，当犊鼻穴下8寸，距胫骨前缘一横指（中指）。定位时，先定犊鼻穴，再向下量8横指（约8寸），距胫骨前缘一横指处即是。
下巨虚穴：小腿前外侧，当犊鼻穴下9寸，距胫骨前缘一横指（中指）。简记法：“犊鼻下九寸，下巨虚穴存，胫骨前缘旁，中指一横分。”
丰隆穴：小腿前外侧，外踝尖上8寸，条口穴外1寸，胫骨前嵴外二横指（中指）。定位口诀：“外踝上八寸，丰隆条口邻，胫骨前嵴外，二横中指分。”
解溪穴：足背踝关节横纹中央凹陷处，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。简记为“踝关节横纹中，解溪凹陷通”。
冲阳穴：足背最高处，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间，足背动脉搏动处。定位时，先定解溪穴，再向上量1横指（约1寸）至足背最高处，动脉搏动处即是。
陷谷穴：足背，第二、三跖骨结合部前方凹陷处。简记法：“二三跖骨前，陷谷凹陷间。”
内庭穴：足背，第二、三趾间缝纹端。定位口诀：“二三趾间缝纹端，内庭穴位显。”
厉兑穴：足第二趾末节外侧，趾甲根角旁约0.1寸。简记为“二趾外侧角，厉兑一分遥”。
关键词：针灸学、穴位定位、手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、口诀记忆法、解剖学基础、临床应用
简介：本文以“针灸定位口诀”为核心，系统梳理了手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经的穴位定位方法，结合经典歌诀与现代解剖学知识，提供了易记、实用的定位指南。内容涵盖经脉循行、穴位定位口诀、具体定位方法及临床应用提示，旨在帮助学习者快速掌握针灸穴位定位技巧，提升临床实践能力。
