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2025年有关养生谚语2025-03-10

简介：本文系统梳理2025年最具代表性的中医养生谚语，结合现代医学研究、气候环境变化、数字健康技术，从传统谚语验证、健康挑战应对、科技赋能新知三个维度，揭示"春捂秋冻""冬吃萝卜夏吃姜"等经典理论的分子机制，提出气候异常下的调神新法、数字过劳的规避方案、老龄化社会的预防体系，并解析晨起三要、午间小憩等实践指南，展现中医养生在科技时代的创新发展。